2タタミスタジオ.jpgタタミとハンモックがあるユニークな体験スタジオ。

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ハンモックと身体感覚

ハンモックによる睡眠について
恐らくテンションの張り方や横になる角度にもよりますが、
お尻を中心として、頭と足が10cm程上がる事による効果は、リンパ浮腫の
患者さんへの指導方法が応用できると考えられます。通常床上での足上げ睡眠は、
血流改善はおこりますが、機能上、腰への負担がかかり、長期で行なうと
問題が指摘されています。これがハンモックであると身体を支えているのが
点ではなく面である為、緩和される事は容易に想像されます。
しかし、ハンモックでの睡眠は足が上がるや角度によっては寝返りが
容易にうてない事もあって練れていない方は、足が若干痺れるケースがあります。

また、ハンモックの眠りの深さは、この寝返りが自然に少なくなる事にあると思われます。
寝返りを行なう必要性はいくつか理由はあります、例えば同じ姿勢で寝続けることで
「血管の圧迫による血行不良」を防いでいるということです。
床ずれのケースですと素材によって緩和されるので、ハンモックの素材の特性が
この点を緩和させていると考えられます。
寝ながら体の向きを変える"寝返り"が多い人ほど眠りが浅く
なっていることは、医学で分かっています。
従って、ハンモックの睡眠は、面で身体を捉えている為と通気性のある素材によって、
寝返りをうたなくても血行不良(床ずれ)にならなず、寝返りの少なくなる事で
良質な睡眠が得られるのではないかという仮説にたどり着きます。
(文責 たむらひろし)

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音楽之友社出版 教育音楽 小学版、中学・高校版11月号に体験記として「クラヤミノtones」が紹介されました。
9月17日に行なわれたアップリンクで小学校の先生による体験記が紹介されています。