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－空腹時間とは－
半断食のワークショップです。
ダイエットが主目的ではなく身体をリセットし「身体が軽い」という感覚を取り戻す事が目的です。
朝起きて身体が軽くなる事が実感できます。
食事のコントロールが自宅でも習慣づけられ、健康に関する知識も身に付く内容になっています。
短期でダイエット・デトックスの効果のみを望む方はご遠慮下さい。
- なるべくＴＶ・パソコン・携帯を見ない使わない1日をタタミスタジオですごしてみませんか。
- 間食をしない1日をタタミスタジオですごしてみませんか。
- 色々なワークショップがあるので時間を感じさせません。
- 読みたい本を1冊お持ち下さい。
- 1日ゆっくり自分の身体の事を考えて過ごしてみましょう。
－空腹時間に向いている人のチェック項目
（5つ以上該当する方、ぜひどうぞ）－
□お腹が空いていないのに習慣的に食べてしまう。
□断食や半断食に興味はあるが、本格的なものは怖いし難しいと思っている。
□自分で決めた事をやり遂げたいと思っている。しかし、無理をしないとも思っている。
□普通に体力がある人。
□特に病気ではないが、何か自分の身体がしっくりこないと思っている。
□最近食べすぎで、食べ過ぎているなという少し罪悪感がある。
□ダイエット・デトックスのみが主目的ではない。
－ファシリテーター－
たむらひろし(健康管理士）
大手臨床検査会社(㈱エスアールエルにて血液ホルモン関連の研究検査に約13年従事後、NTT㈱(レッドタクトン共同フィールド実験)、㈱日立メディコ、㈱日立製作所、東シー㈱、アロカ㈱、㈱イマジカ、㈱フローベル等数多くの医療系共同プロジェクトにて開発を行った。大学にて保健学を習得した検査技師。2002年にダイアログ・イン・ザ・ダークの企業向けサポート、2005年にはポストシアターの暗闇演劇「Light」のサポートを行った。2009年より視覚を使わない運動を推進するヤミ・タイプロジェクトを中心とした感覚・知覚・認知に特化したワークショップや体験イベントを主催する㈱ＢＦ．ＲＥＣの代表取締役。
－過去のスケジュール－
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