クウフク生活 of BF.REC

3TONES.JPGクラヤミノtones
疾走2.JPGブラインドウォーク
空腹プロジェクト.JPGクウフク生活 
ヤミ・アイ.JPG脳内カップル 
ヤミタイー5.jpgヤミ・タイ
2トザン.jpgト・ザンプロジェクト

-クウフク生活とは-
半断食のワークショップです。
ダイエットが主目的ではなく身体をリセットし「身体が軽い」という感覚を取り戻す事が目的です。
朝起きて身体が軽くなる事が実感できます。
食事のコントロールが自宅でも習慣づけられ、健康に関する知識も身に付く内容になっています。
短期でダイエット・デトックスの効果のみを望む方はご遠慮下さい。

  • なるべくTV・パソコン・携帯を見ない使わない1日をタタミスタジオですごしてみませんか。
  • 間食をしない1日をタタミスタジオですごしてみませんか。
  • 色々なワークショップがあるので時間を感じさせません。
  • 読みたい本を1冊お持ち下さい。
  • 1日ゆっくり自分の身体の事を考えて過ごしてみましょう。

-クウフク生活に向いている人のチェック項目(5つ以上該当する方、ぜひどうぞ)-
  □ストレス発散が食べる事へどうしてもいってしまう。
  □お腹が空いていないのに習慣的に食べてしまう。
  □断食や半断食に興味はあるが、本格的なものは怖いし難しいと思っている。
  □自分で決めた事をやり遂げたいと思っている。しかし、無理をしないとも思っている。
  □普通に体力がある人。
  □特に病気ではないが、何か自分の身体がしっくりこないと思っている。
  □最近食べすぎで、食べ過ぎているなという少し罪悪感がある。
  □ダイエット・デトックスのみが主目的ではない。

ファシリテーター
たむらひろし(健康管理士)
大手臨床検査会社(㈱エスアールエルにて血液ホルモン関連の研究検査に約13年従事後、NTT㈱(レッドタクトン共同フィールド実験)、㈱日立メディコ、㈱日立製作所、東シー㈱、アロカ㈱、㈱イマジカ、㈱フローベル等数多くの医療系共同プロジェクトにて開発を行った。大学にて保健学を習得した検査技師。2002年にダイアログ・イン・ザ・ダークの企業向けサポート、2005年にはポストシアターの暗闇演劇「Light」のサポートを行った。2009年より視覚を使わない運動を推進するヤミ・タイプロジェクトを中心とした感覚・知覚・認知に特化したワークショップや体験イベントを主催する㈱BF.RECの代表取締役。

過去のスケジュール
過去のスケジュールはこちらへ

「タタミスタジオ」のイベントプログラム

「クウフク(空腹)な1日をすごす」byクフフク生活2010
体験者募集            
日帰り半断食のワークショップ

■主なスケジュール(内容や時間割は来た方の状態によって変わります)
  前日の20時までに夕食を済ませてください。(ご自身で行なってください)
  前日の夕食内容は以下の通りです。
  ・スープ等、ヨーグルト、豆乳、野菜ジュースの液状の食事をとって下さい。
   適量(200g)であれば果物、野菜は固形であっても大丈夫です。
  ・上記が難しい人は20時までに普段の半分量の食事をすませて下さい。
  ・20時以降は固形物を口にせず、就寝まで水分は摂るように心がけましょう。

  • 8:30 タタミスタジオに集合,受付
  • 8:30~9:00 簡単なメディカルチェック、 朝食(りんご・人参ジュース、豆乳)
  • 8:00~9:30 オリエンテーション
  • 10:00~11:00 食を中心としたワークショップ
  • 11:00~12:00 呼吸を中心としたワークショップ
  • 12:00~13:00 昼食(野菜ジュース、豆乳)、シェスタ(昼寝)
  • 13:00~15:00 ウォーキング他(およびメディテーション)雨天で変更あり。
  • 15:00~15:30 ティー・タイム(生姜茶、豆乳ヨーグルト)自由時間
  • 15:30~17:00 o-e-i発声呼吸法およびメディテーション
  • 17:00~18:00 回復食
  • 18:00~18:30 まとめ(帰宅してからの注意点)・解散

■参加対象:
・18歳以上65歳未満
・基本的に健康な方
・食物アレルギーのある方は申し込み時に明記してください。
・聴覚に問題のある方は参加できません。
■タオル、動きやすい服装、ノート等筆記用具をお持ち下さい。
■日時:AM8:30集合 18:30に解散、日程は自由に選べますが、イベントやご予約が既に入っている日は選らべませんのでご了承下さい。スケジュール
■定員:5名(1名から実施します)
■料金:初回7,000円(簡易的なメディカルチェックを含む)、2回目から6,000円となります。
■キャンセルについて:規約をご覧下さい
■場所:埼玉県川口市芝中田1-6-12 2F タタミスタジオ(京浜東北線 蕨駅から8分)
■申込方法((事前予約必須):
まずはお電話にて日程・内容等をお気軽にご相談下さい。
TEL:03-6317-3999(AM9:00~PM6:00まで)